La hernia de hiato es un trastorno frecuente que se produce cuando la parte superior del estómago se introduce en la cavidad torácica debido a una anomalía o apertura en el hiato diafragmático, que es el músculo que separa el tórax del abdomen y por el que pasa el esófago. Si sufres este trastorno es posible que, tras la ingesta de alimentos y líquidos, notes sensación de indigestión y que tengas reflujo gastroesofágico e incluso dolor abdominal o en el tórax.
Está claro que la hernia de hiato no solo afecta a la salud física, sino que también puede influir en la salud emocional y social, ya que la persona afectada puede limitar sus actividades cotidianas y reuniones sociales debido a la posibilidad de sufrir síntomas incómodos.
Para aliviar y evitar estas molestias y conocer las causas de la hernia de hiato, desde Kclinik te facilitamos una serie de consejos que te resultará de gran utilidad.
¿Por qué se produce una hernia de hiato?
Como hemos comentado, una hernia de hiato se produce cuando una parte del estómago se desplaza a través de un orificio en el diafragma, que es el músculo que separa el tórax del abdomen. Ese orificio a través del cual el estómago se desliza se llama hiato esofágico o diafragmático.
Ahora bien, ¿cuáles son las causas de la hernia de hiato? Parece ser que la debilidad del músculo diafragmático, la presión intraabdominal excesiva y factores genéticos pueden contribuir al desarrollo de una hernia de hiato. Esta presión podría ser consecuencia de padecer obesidad, tos crónica, estreñimiento severo o incluso el embarazo. También el envejecimiento hace que los tejidos y músculos de nuestro cuerpo se debiliten, como es el caso del diafragma, contribuyendo así a la formación de una hernia de hiato.
Factores de riesgo hernia de hiato
Existen varios factores que pueden aumentar la probabilidad de que el estómago se desplace a través del hiato esofágico en el diafragma, desarrollando una hernia de hiato:
-Edad: A medida que envejecemos, los tejidos y músculos de nuestro cuerpo pierden su elasticidad y se debilitan, lo que aumenta el riesgo de hernia de hiato.
-Obesidad: El exceso de peso corporal ejerce presión sobre el abdomen y el diafragma, lo que puede contribuir al debilitamiento del hiato.
-Presión intraabdominal elevada: Levantar objetos pesados con frecuencia, la tos crónica o tener estreñimiento severo pueden aumentar la presión dentro del abdomen y favorecer el desplazamiento del estómago a través del hiato.
-Embarazo: Durante el embarazo, el útero y el bebé en crecimiento pueden ejercer presión sobre el abdomen y el diafragma.
-Antecedentes familiares: Si hay antecedentes familiares de hernia de hiato, es posible que haya una predisposición genética que aumente el riesgo.
-Tabaco: Fumar debilita el esfínter esofágico inferior, que es la válvula que ayuda a prevenir el reflujo del contenido gástrico hacia el esófago, lo que puede aumentar la probabilidad de hernia de hiato.
-Bebidas alcohólicas: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la producción de ácido en el estómago y debilitar la función del esfínter esofágico inferior.
-Hábitos alimenticios: Comer comidas copiosas y pesadas, especialmente antes de acostarse, puede aumentar la presión en el abdomen y contribuir al desarrollo de una hernia de hiato.
-Postura y actividad física: Determinadas posturas, como inclinarse o agacharse después de comer, pueden empujar el contenido del estómago hacia el hiato esofágico, aumentando el riesgo de hernia.
¿Qué es bueno para la hernia de hiato?
Si sospechas o si te han diagnosticado hernia de hiato, puedes aliviar los síntomas y mejorar tu calidad de vida siguiendo estos consejos esenciales:
1- Sigue una dieta saludable: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, productos integrales y proteínas magras. Evita alimentos picantes, ácidos, grasos y fritos, ya que pueden empeorar los síntomas de reflujo ácido.
2-Come poco y con frecuencia: En lugar de tres comidas grandes al día, opta por comidas más pequeñas y frecuentes para reducir la presión en el estómago y el hiato.
3-Evita comer antes de acostarte: Deja un intervalo de al menos 2-3 horas entre la última comida y el momento de acostarte para evitar que los alimentos regresen hacia el esófago.
4-Eleva la cabeza cuando te acuestes: Utiliza una almohada para elevar la cabeza unos 15-20 cm y así prevenir el reflujo durante la noche.
5-Evita llevar ropa ajustada que pueda ejercer presión sobre el abdomen y empeorar los síntomas.
6-Mantén un peso saludable con el fin de reducir la presión abdominal y mejorar los síntomas.
7-Modera el consumo de cafeína y alcohol, ya que pueden aumentar la producción de ácido estomacal y aumentar las molestias.
8-Deja de fumar: Si eres fumador, considera dejar de fumar, ya que el tabaco debilita el esfínter esofágico inferior.
9- Reduce el estrés, ya que puede empeorar los síntomas de reflujo. El yoga, la meditación o el ejercicio regular te pueden ayudar a gestionar el estrés.
10-«Protectores gástricos»: Existen determinados medicamentos como los inhibidores de la bomba de protones (IBP) y los antagonistas de los receptores H2, conocidos como «protectores gástricos», que pueden reducir la producción de ácido estomacal y aliviar los síntomas.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona no tiene por qué funcionar igual para otra. Por lo tanto, es fundamental consultar con un profesional médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta o estilo de vida.
Cirugía para la hernia de hiato
Si, a pesar de seguir estos consejos, los síntomas son graves o persistentes, es posible que se requiera una evaluación más exhaustiva y, en algunos casos, intervenciones médicas adicionales, como la cirugía.
En Kclinik contamos con cirujanos especialistas en la técnica de laparoscopia de hernia de hiato. Esta cirugía mínimamente invasiva, sencilla, rápida y de pronta recuperación nos permite cerrar el hiato para evitar que el estómago se deslice hacia la cavidad torácica, resolviendo así la patología y sus incómodos síntomas. Además, en un proceso posterior llamado funduplicatura de Nissen, creamos una nueva válvula que refuerce el esfínter esofágico inferior que se encontraba débil o dañado.
Si tienes dudas sobre los síntomas de la hernia de hiato y sus causas o quieres más información sobre la cirugía laparoscópica de hernia de hiato que desarrollamos en Kclinik, puedes pedir ahora tu cita con nuestro equipo especializado a través de nuestro formulario o de nuestro teléfono 958 19 90 59.